46度棕榈油价格表_46度棕榈油价格

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2015年8月19日，胡润研究院发布《2015瀚亚资本·胡润全球华人富豪榜》(Hanya Capital·Hurun Global Chinese Rich List 2015)。这是胡 润研究院首次发布“全球华人富豪榜”，总上榜人数达到1577人，覆盖全球18个国家和地区，其中包括302位港澳台及海外地区华人富豪，上榜门槛20亿元人民币。

《2015瀚亚资本·胡润全球华人富豪榜》上榜富豪总财富高达12.7万亿，与俄罗斯全年GDP基本相当，是韩国GDP的1.5倍。其中，百亿资产以上的人数达到311人。上榜富豪平均年龄56岁，比百富榜平均年龄大3岁。 2015年胡润全球华人富豪榜排名姓名财富　　（亿元人民币）公司行业年龄居住国家/地区1李嘉诚2000长江实业房地产、能源、投资87中国香港2李兆基1600恒基兆业房地产、投资87中国香港3郑裕彤1000新世界、周大福房地产、珠宝、投资90中国香港3郭鹤年1000郭氏集团农业、房地产92中国香港5吕志和88086中国施至成家族850SM零售91菲律宾6陈颂雄850Nant Works医药63美国8郑昌家族730尚泰房地产51泰国9邝肖卿640新鸿基房地产86中国香港10苏旭明610泰国酿酒食品与饮料71泰国10谢国民家族610卜蜂(正大)集团农牧、零售、投资77泰国10蔡衍明家族610旺旺食品与饮料5813黄嘉儿家族540佩朗科能源64法国14蔡杨湘熏家族520富邦金融服务\15刘銮雄510华人置业房地产、艺术收藏64中国香港16吴光正、包陪容夫妇490会德丰房地产69、\中国香港17魏应州家族460顶益食品与饮料61中国大陆18郭炳联家族450新鸿基房地产63中国香港18郭炳江家族450新鸿基房地产64中国香港20许书恩家族430红牛食品与饮料\泰国20蔡崇信430阿里巴巴IT51中国香港20林堉璘家族430宏泰房地产8920王文渊家族430台塑化工6824黄惠祥400中亚银行、针记香烟银行、烟草、投资76印度尼西亚24何超琼400信德、中国53中国香港26黄惠忠380中亚银行、针记香烟银行、烟草、投资75印度尼西亚27郭台铭290鸿海电子设备6527蔡宏图家族290霖园金融服务6329朱鼎健家族280观澜湖房地产41中国大陆30黄志达270远东房地产\新加坡30黄志祥270远东房地产\新加坡30王卫270顺丰速运快递44中国香港33林国泰250酒店业\马来西亚34林荣三家族245联邦房地产7634林文镜245融侨房地产87中国大陆34罗结家族245正新橡胶轮胎8837蔡道平家族225盐仓烟草\印度尼西亚38林百里215广达电脑电子设备6638郭令明家族215城市发展房地产74新加坡38曹其峰215永新零售69中国香港41杜纪川205金士顿科技科技75美国41何猷龙205国际39中国香港41郑鸿标205大众银行银行85马来西亚44蔡志明195旭日玩具、投资70中国香港44张虔生家族195日月光电子设备7146张允中190太平船务物流、船务96新加坡46梁绍鸿190大鸿辉房地产63中国香港46黄奕聪家族190金光集团造纸、农业、投资92印度尼西亚46郭炳湘家族190新鸿基房地产65中国香港50黄柏年185外滩中心房地产\中国大陆50邢李原185思捷环球投资66中国香港50李泽楷185电讯盈科电信49中国香港50王恒185金鹰零售67美国50蔡镇宇185宝丰隆房地产6255黄祖耀175大华银行银行86新加坡56尹衍梁170润泰零售6557包陪庆家族165BW船舶运输70中国香港57汪顾亦珍165德昌电机电机98中国香港59陈谭庆芬家族160恒隆房地产\中国香港59董建成家族160东方海外运输72中国香港59罗家宝160百乐酒店业66中国香港59杨忠礼家族160YTL建筑86马来西亚63张荣发家族155长荣船舶运输8863黄南光家族155和泰汽车制造6763李文正家族155力宝集团投资86印度尼西亚66郑信义145长春化工8766廖龙星145长春化工\66林书鸿145长春化工8766伍步高家族145永隆银行银行71中国6傅志宽145梅达亚投资75印度尼西亚71杨致远140雅虎科技47美国71邓耀家族140百丽国际鞋业81中国香港73程正昌、蒋佩琪夫妇135熊猫快餐酒店业68、\美国73陈永泰135震旦房地产7973方润华135协成行房地产91中国香港73辜林瑞慧家族135中信金控金融服务8273李深静135工业氧气食品与饮料76马来西亚73林联兴135哈利达棕榈油88印度尼西亚73罗嘉瑞家族135鹰君房地产62中国香港73冯国纶135利丰贸易67中国香港81陈江和130赛得利制造66新加坡81陈觉中家族130快乐蜂食品食品与饮料62菲律宾83林逢生家族120第一太平电信66印度尼西亚83康孙吉120DMCI建筑93菲律宾83孙大卫120金士顿科技科技64美国83郑少坚家族120GT资本金融服务83菲律宾83利蕴莲家族120希慎兴业房地产61中国香港83李智正家族120大城银行金融服务、传媒69泰国83郭孔丰120丰益国际食品与饮料66新加坡83王明星、克里斯蒂娜·王夫妇12021俱乐部、迈宝瑞酒店业、皮具71、67新加坡83李运强120理文造纸造纸75中国香港83蔡其瑞家族120宝成鞋业6493吴奕辉115JG Summit电信89菲律宾93刘子君家族115合成统一棕榈油、房地产80马来西亚93林荣福115丰益国际食品与饮料61新加坡93冯国经115利丰贸易70中国香港杨受成110英皇房地产、71中国香港雷震瀛110伦敦药房、IGA零售72加拿大范乔家族110第一棕榈油39印度尼西亚吴东进家族110新光金控金融服务70吴鹏员110银湖环宇软件61马来西亚梁安琪11055中国香港

请问谁有食物热量列表?

(1千卡=4185焦 1卡=4.185焦)

肯德基鸡食品 热量(卡路里)

Original Recipe

鸡翅 181卡

鸡胸(side breast) 276卡

鸡胸（中） 257卡

鸡下腿 147卡

鸡上腿 278卡

Extra Crispy

鸡翅 281卡

鸡胸(side breast) 354卡

鸡胸（中） 353卡

鸡下腿 173卡

鸡上腿 371卡

炸薯条 268卡

土豆泥 60卡

土豆沙律 141卡

茄汁豆 105卡

什菜沙律 103卡

粟米 176卡

麦当劳食品 热量(卡路里)

熏肉蛋汉堡 290卡

熟香饼 410卡

炒蛋 140卡

脆薯饼 130卡

麦香猪柳蛋汉堡 440卡

猪柳汉堡 370卡

汉堡饱 260卡

芝士汉堡 310卡

双层芝士汉堡 520卡

巨无霸 560卡

麦香鱼饱 440卡

麦香 490卡

麦乐鸡 290卡

烧烤酱 50卡

甜酸酱 60卡

小薯条 220卡

中薯条 320卡

大薯条 400卡

苹果派 260卡

朱古力奶昔 390卡

士多啤梨奶昔 380卡

士多啤梨新地 280卡

朱古力新地 310卡

鲜橙汁（6安士） 80卡

可口可乐（12安士） 140卡

（16安士） 190卡

（22安士） 260卡

（32安士） 384卡

橙汁汽水（12安士） 130卡

（16安士） 180卡

（22安士） 240卡

（32安士） 360卡

雪碧（12安士） 140卡

（16安士） 190卡

（22安士） 260卡

（32安士） 380卡

汉堡王食品 热量(卡路里)

汉堡饱 275卡

芝士汉堡 317卡

炸薯条(普通装) 227卡

苹果派 305卡

奶昔 320卡

奶昔 + 浆糖浆 374卡

鸡三文治 688卡

其它热量表：

1CC酒精 ＝71卡 1匙可可粉＝60卡 1匙糖＝70卡

50克珍珠＝70卡 50克椰果＝30卡

食品名称 热量(大卡)/(克)

巧克力 586/100

巧克力（维夫） 572/100

芝麻南糖 538/100

酥糖 436/100

奶糖 407/100

巧克力（酒芯） 400/100

酸三色糖 3/100

冰糖 3/100

绵白糖 396/100

红糖 389/100

米花糖 384/100

泡泡糖 360/68

淀粉（团粉） 346/100

淀粉（玉米） 345/100

淀粉（土豆粉） 337/100

蜂蜜 321/100

食品名称 热量（大卡）/（克）

猪肉（肥） 816/100

羊肉干（绵羊） 588/100

腊肠 584/100

猪肉（血脖） 576/90

猪肉（肋条肉） 568/96

牛肉干 550/100

酱汁肉 549/96

鸭皮 538/100

香肠 508/100

母麻鸭 461/75

牛肉松 445/100

鸡肉松 440/100

北京烤鸭 436/80

广东香肠 433/100

北京填鸭 424/75

瓦罐鸡汤（汤） 408/100

猪肉松 396/100

猪肉（半肥瘦） 395/100

肉鸡 389/74

咸肉 385/100

公麻鸭 360/63

猪肉（软五花） 349/85

猪肉（硬五花） 339/79

猪肉（前蹄膀） 338/67

宫爆肉丁（罐头） 336/100

猪肉（后臀尖） 331/

茶肠 329/100

猪肉（后蹄膀） 320/73

金华火腿 318/100

猪肘棒（熟） 314/72

盐水鸭（熟） 312/81

蒜肠 2/100

小泥肠 295/100

羊肉（冻，山羊） 293/100

猪肉香肠罐头 290/100

烧鹅 289/73

羊肉（冻，绵羊） 285/100

风干肠 283/100

小红肠 280/100

叉烧肉 279/100

肯德基炸鸡 279/70

蛋清肠 278/100

猪排骨 278/72

大肉肠 272/100

酱羊肉 272/100

大腊肠 267/100

酱鸭 266/80

猪蹄 266/60

猪大排 264/68

午餐肠 261/100

红果肠 260/100

猪蹄（熟） 260/43

母鸡（一年内鸡） 256/66

鸡爪 254/60

驴肉（熟） 251/100

酱鸭（罐头） 248/93

猪肘棒 248/67

腊羊肉 246/100

酱牛肉 246/100

鹅 245/63

鸭舌 245/61

烤鸡 240/73

鸭 240/68

羊肉串（电烤） 234/100

猪口条 233/94

午餐肉 229/100

小肚 225/100

羊舌 225/100

羊肉串（炸） 217/100

羊肉（熟） 215/100

扒鸡 215/66

火腿肠 212/100

卤煮鸡 212/70

猪肝（卤煮） 203/100

鸽 201/42

猪肉（清蒸） 198/100

羊肉（半肥瘦） 198/90

牛舌 196/100

鸡翅 194/69

猪大肠 191/100

猪耳 190/100

猪肉（腿） 190/100

瓦罐鸡汤（肉） 190/100

卤猪杂 186/100

腊肉 181/100

鸡腿 181/69

羊蹄筋（生） 177/100

鸡心 172/100

煨牛肉（罐头） 166/100

酱驴肉 160/100

猪蹄筋 156/100

猪肉（里脊） 155/100

牛蹄筋 151/100

鸭掌 150/59

牛蹄筋（熟） 147/100

沙鸡 147/41

鸭翅 146/67

鸭心 143/100

火鸡肝 143/100

猪肉（瘦） 143/100

羊脑 142/100

牛肝 139/100

乌鸦肉 136/100

羊肝 134/100

鸡胸脯肉 133/100

猪脑 131/100

猪肝 129/99

鹅肝 129/100

喜鹊肉 128/100

鸭肝 128/100

土鸡 124/58

马肉 122/100

鸡肝（肉鸡） 121/100

鸡肝 121/100

猪心 119/

羊肉（瘦） 118/90

鸡胗 118/100

方腿 117/100

狗肉 116/80

驴肉（瘦） 116/100

羊心 113/100

羊肉（前腿） 111/71

乌骨鸡 111/48

鹌鹑 110/58

猪肚 110/96

羊肉（胸脯） 109/81

羊肉（颈） 109/74

牛肉（瘦） 106/100

火鸡胸脯肉 103/100

羊肉（后腿） 102/77

兔肉 102/100

牛肉（前腱） 100/95

鹅肫 100/100

牛肉（后腿） 98/100

猪腰子 96/93

牛肉（前腿） 95/100

牛肺 94/100

羊肉（脊背） 94/100

牛肉（后腱） 93/94

鸭肫 92/93

火鸡肫 91/100

火鸡腿 90/100

羊肾 90/100

鸭胸脯肉 90/100

羊肚 87/100

野兔肉 84/100

猪肺 84/

牛肚 72/100

羊大肠 70/100

猪小肠 65/100

鸭血（白鸭） 58/100

羊血 57/100

猪血 55/100

鸡血 49/100

食品名称 热量(大卡)/(克)

棕榈油 900/100

菜籽油 899/100

茶油 899/100

豆油 899/100

花生油 899/100

葵花籽油 899/100

棉籽油 899/100

牛油（炼） 898/100

色拉油 898/100

香油 898/100

猪油（炼） 8/100

鸭油（炼） 8/100

油 8/100

羊油（炼） 895/100

玉米油 895/100

牛油 835/100

猪油（未炼） 827/100

羊油 824/100

辣椒油 450/100

胡麻油 450/100

美食热量表-1

牛肉面 一碗 470卡

排骨面 一碗 480卡

馄饨面 一碗 560卡

鸡腿面 一碗 500卡

肉丝面 一碗 440卡

水饺 10个 535卡

春卷 4个 580卡

小笼包 5个 600卡

肉包 3个 630卡

叉烧包 4个 560卡

水煎包 2个 253卡

炸银丝卷 1条 560卡

烧饼油条 整套 294卡

甜豆浆 1杯 133卡

美食热量表-2

名称 原有kcal 油炸后kcal

荷兰芹 一个 26 kcal 417 kcal

茄子 一个 14 kcal 106 kcal

年糕 一个 118 kcal 140 kcal

猪肉 100g 155 kcal 328 kcal（油炸里肌肉）

鸡肉 40g 65 kcal 74 kcal (干炸后面皮很薄)蚕豆酥 200g/1144卡 鳕鱼香丝 90g/216卡

法国饼 一个/107卡 咖啡冻 100卡

牛奶糖 4粒/80卡 草莓奶酪 80卡

咸饼干 二块/80卡 橘子冻 180卡

巧克力 三片/80卡 冰淇淋三明治 220卡

咖啡含糖 190ml/80卡 扁豆三个 80卡

冰淇淋圣代 450卡 口香糖六片 70卡

雪糕 140卡

零食类 - 热量表

爆米花 100g 459卡

pocky草莓棒 577卡

pocky巧克力棒 577卡

pocky沙拉棒 476卡

圆形巧克力派 180卡

牛奶糖 491卡

雪之宿米果 70卡

薄荷口香糖 10卡

巧克力球 23卡

无尾熊巧克力饼干 350卡

布丁 167卡

泡芙 206卡

健康苏打夹心花生.奶油.葡萄口味 146卡

健康牛奶卷心酥 241卡

健康柠檬卷心酥 232卡

健康巧克力卷心酥 232卡

爱慕尔派巧克力或牛奶胚芽口味 40卡

巧克力脆皮棒冰 372卡

橘子果冻 69卡

烧布丁 174卡

咖啡冻 78卡

牛奶糖 25卡

果汁果冻 13卡

模范生点心饼 333卡

王子面 452卡

巧克力棒 236卡

优格 80卡

红豆麻糬 180卡

烤章鱼丸子 45卡

金牛角 520卡

pitz咸饼干 507卡

＊便当类∶

1.猪排便当(全家) 664 kcal

2.日式咖啡烩饭(7-11) 508 kcal

3.猪排国民便当 644 kcal

4.中华便当(莱尔富) 604 kcal

5.红烧排骨便当 862 kcal

6.辣味香鸡排便当 756 kcal

＊饭团类∶

1.肉松菜圃饭团 223 kcal

2.蛋包饭饭团 222 kcal

3.传统饭团 206 kcal

4.三杯鸡饭团 226 kcal

5.鲔鱼饭团 219 kcal

6.韩式烧肉 228 kcal

7.鲑鱼饭团 215 kcal

＊三明治类

1.熏鸡起士三明治 186 kcal

2.千层火腿三明治 267 kcal

3.鲔鱼蔬菜三明治 260 kcal

4.法式铁板三明治 473 kcal

5.碳烧鸡腿 236 kcal

食品名称 热量(大卡)/(克)

麦乳精 429/100

酸梅精 394/100

山楂精 386/100

二锅头（58度） 352/100

可可粉 320/100

甲级龙井 309/100

铁观音 304/100

绿茶 296/100

红茶 294/100

花茶 281/100

橘汁（浓缩蜜橘） 235/100

紫雪糕 228/100

砖茶 206/100

冰砖 153/100

冰淇淋 126/100

橘子汁 119/100

红葡萄酒（16度） 91/100

红葡萄酒（12度） 68/100

白葡萄酒（11度） 62/100

喜乐 53/100

冰棍 47/100

杏仁露 46/100

汽水（特制） 42/100

巧克力豆奶 39/100

柠檬汽水 38/100

北京6度特制啤酒 35/100

食品名称 热量（大卡）/（克）

黄油 892/100

奶油 720/100

黄油渣 599/100

牛奶粉（母乳化奶粉） 510/100

羊奶粉（全脂） 498/100

牛奶粉（强化维生素） 484/100

牛奶粉（全脂） 478/100

奶片 472/100

牛奶粉（全脂速溶） 466/100

奶皮子 460/100

牛奶粉（婴儿奶粉） 443/100

奶疙瘩 426/100

冰淇淋粉 396/100

奶豆腐（脱脂） 343/100

炼乳（罐头，甜） 332/100

奶酪 328/100

奶豆腐（鲜） 305/100

酸奶 72/100

果料酸奶 67/100

母乳 65/100

酸奶（中脂） 64/100

酸奶(高蛋白) 62/100

羊奶（鲜） 59/100

脱脂酸奶 57/100

牛奶 54/100

牛奶（强化VA，VD） 51/100

酸奶（橘味脱脂） 48/100

果味奶 20/100

食品名称 热量(大卡)/(克)

VC饼干 572/100

曲奇饼 546/100

焦圈 544/100

维夫饼干 528/100

麻花 524/100

开口笑 512/100

凤尾酥 511/100

起酥 499/100

京式黄酥 490/100

桃酥 481/100

核桃薄脆 480/100

福来酥 465/100

春卷 463/100

硬皮糕点 463/100

鹅油卷 461/100

混糖糕点 453/100

蛋麻脆 452/100

开花豆 446/100

钙奶饼干 444/100

月饼（奶油果馅） 441/100

江米条 439/100

月饼（奶油松仁） 438/100

鸡腿酥 436/100

黑麻香酥 436/100

京八件 435/100

状元饼 435/100

奶油饼干 429/100

饼干（奶油） 429/100

月饼（百寿宴点） 428/100

酥皮糕点 426/100

月饼（枣泥） 424/100

黑洋酥 417/100

月饼（五仁） 416/100

苏打饼干 408/100

香油炒面 407/100

月饼（豆沙） 405/100

麻香糕 401/100

麻烘糕 3/100

菠萝豆 392/100

蛋黄酥 386/100

蛋糕（奶油） 378/100

面包（法式牛角） 375/100

藕粉 372/100

美味香酥卷 368/100

蜜麻花 367/100

绿豆糕 349/100

蛋糕 347/100

桂花藕粉 344/100

蛋糕（蛋清） 339/100

茯苓夹饼 332/100

碗糕 332/100

面包（黄油） 329/100

烧饼 326/100

面包（椰圈） 320/100

蛋糕（蒸） 320/100

面包（多维） 318/100

面包 312/100

栗羊羹 301/100

面包（法式配餐） 282/100

炸糕 280/100

面包（维生素） 279/100

面包（果料） 278/100

面包（咸） 274/100

面包（麦胚） 246/100

三鲜豆皮 240/100

烧麦 238/100

汤包 238/100

驴打滚 194/100

白水羊头 193/100

艾窝窝 190/100

爱窝窝 190/100

年糕 154/100

灌肠 134/100

豌豆黄 133/100

炒肝 96/100

油茶 94/100

茶汤 92/100

小豆粥 61/100

凉粉（带调料） 50/100

豆腐脑（带卤） 47/100

凉粉 37/100

豆汁（生） 10/100

运动饮料 250ml 25卡

综合果汁 250ml 145卡

果菜汁 190ml 35卡

汽水 250ml 113卡

可乐 250ml 96卡

义美 野菜人家 250ml 60卡

立顿冰红茶 300ml 91卡

宝矿力 350ml 88卡

可果 美蕃茄汁 易开罐 70卡

光泉 茉莉蜜茶 250ml 82卡

开喜乌龙茶 麦茶(无糖) 350ml 0卡

古道绿茶 350ml 100卡

伯朗咖啡 易开罐 92卡

胡萝卜汁 300ml 45卡

苹果汁 300ml 86卡

葡萄汁 250ml 118卡

葡萄柚汁 300ml 93卡

木瓜汁 300ml 72卡

柠檬汁 300ml 30卡

西瓜汁 300ml 25卡

芭乐汁 300ml 89卡

蕃茄汁 300ml 38卡

菠萝汁 300ml 85卡

橘子汁 250ml 113卡

柳橙汁 300ml 115卡

芒果汁 300ml 120卡

奇异果汁 300ml 105卡

香蕉汁 300ml 133卡

柳凤汁 300ml 125卡

水果优格 300ml 155卡

酪梨汁 300ml 150卡

意大利式咖啡(多奶) 易开罐 70卡

可乐 易开罐 150卡

优酪乳(原味、低脂) 小罐 144卡

左岸咖啡 罐 140卡

鲜果纯水 瓶 120卡

黑松卵磷脂豆浆 铝箔包 133卡

X POWER 铝箔包 161卡

阿萨姆奶茶 铝箔包 160卡

威得清凉饮料 铝箔包 160卡

纯品康纳葡萄汁 220ml 142卡

红牌速纤 400ml 144卡

健酪 易开罐 138卡

调味茶 500ml 180卡

石榴红茶 500ml 175卡

椰香奶茶 500ml 124卡

薄荷蜜茶 500ml 175卡

饮冰室茶集 绿奶 铝箔包 186卡

每日C 450ml 230卡

贝纳颂 铝箔包 300卡

果酿 350ml 250卡

NO.8 牧场 奶昔 铝箔包 200卡

莎莎亚椰奶 铝箔包 235卡

梅酒 瓶 200卡

黑松葡萄柚汁 铝箔包 185卡

珍珠奶茶 500ml 240卡

草莓雪泡 500ml 306卡

椰果奶茶 500ml 208卡

巧克力奶茶 500ml 439卡

布丁奶茶 500ml 242卡

蛋蜜汁 500ml 276卡

芬兰汁 500ml 305卡

蜂蜜奶茶 500ml 369卡

蜜茶 500ml 252卡

薄荷雪泡 500ml 267卡

葡萄柚绿茶 500ml 270卡

绿豆沙牛奶 500ml 310卡

木瓜牛奶 500ml 260卡

薏仁牛奶 300ml 377卡

《 蛋类食物 - 热量表 》

注：以下热量数据仅作参考。

食品名称 热量（大卡）/（克）

蛋黄粉 644/100

鸡蛋粉 545/100

鸭蛋黄 378/100

鸡蛋黄 328/100

鹅蛋黄 324/100

鹅蛋 196/87

咸鸭蛋 190/88

鸭蛋 180/87

松花蛋（鸡） 178/83

松花蛋（鸭） 171/90

鹌鹑蛋 160/86

鸡蛋（红皮） 156/88

鹌鹑蛋（五香罐头） 152/89

鸡蛋（白皮） 138/87

鸡蛋白 60/100

鹅蛋白 48/100

鸭蛋白 47/100

《 豆类食物 - 热量表 》

食品名称 热量（大卡）/（克）

素虾（炸） 576/100

腐竹皮 489/100

腐竹 459/100

豆浆粉 422/100

黄豆粉 418/100

豆腐皮 409/100

油炸豆瓣 405/100

油炸豆花 400/100

黑豆 381/100

黄豆 359/100

蚕豆（干，去皮） 342/93

卤干 336/100

虎皮芸豆 334/100

绿豆面 330/100

绿豆 316/100

杂豆 316/100

红芸豆 314/100

豌豆（干） 313/100

红小豆 309/100

杂芸豆（带皮） 306/100

蚕豆（干，带皮） 304/100

白芸豆 296/100

油豆腐 244/100

豆沙 243/100

红豆馅 240/100

素火腿 211/100

桂林腐乳 204/100

豆腐丝 201/100

素鸡 192/100

素什锦 173/100

素大肠 153/100

薰干 153/100

酱豆腐 151/100

香干 147/100

豆腐干 140/100

上海南乳 138/100

菜干 136/100

腐乳（白） 133/100

臭豆腐 130/100

北豆腐 98/100

酸豆乳 67/100

南豆腐 57/100

豆奶 30/100

豆浆 13/100

豆腐脑 10/100

《 五谷类食物 - 热量表 》

注：以下热量数据仅作参考。

食品名称 热量（大卡）/（克）

油炸土豆片 612/100

黑芝麻 531/100

芝麻（白） 517/100

油面筋 490/100

方便面 472/100

油饼 399/100

油条 386/100

莜麦面 385/100

燕麦片 367/100

小米 358/100

薏米 357/100

籼米（标一） 351/100

高粱米 351/100

富强粉 350/100

通心粉 350/100

大黄米（黍） 349/100

江米 348/100

粳米（标二） 348/100

挂面（富强粉） 347/100

机米 347/100

玉米糁 347/100

米粉（干，细） 346/100

香大米 346/100

籼米（标二） 345/100

挂面（标准粉） 344/100

标准粉 344/100

血糯米 343/100

粳米（标一） 343/100

黄米 342/100

玉米面（白） 340/100

玉米面（黄） 340/100

白薯干 612/100

土豆粉 337/100

粉条 337/100

地瓜粉 336/100

玉米（白） 336/100

玉米（黄） 335/100

粉丝 335/100

黑米 333/100

煎饼 333/100

大麦 307/100

荞麦粉 304/100

烧饼（糖） 302/100

富强粉切面 285/100

标准粉切面 280/100

烙饼 255/100

馒头（蒸，标准粉） 233/100

麸皮 220/100

花卷 217/100

馒头（蒸，富强粉） 208/100

水面筋 140/100

烤麸 121/100

米饭（蒸，粳米） 117/100

米饭（蒸，籼米） 114/100

面条(煮,富强粉) 109/100

鲜玉米 106/46

白薯（白心） 104/86

白薯（红心） 99/90

粉皮 64/100

小米粥 46/100

米粥（粳米） 46/100

《 蔬菜类食物 - 热量表 》

食品名称 热量（大卡）/（克）

干姜 273/95

蕨菜（脱水） 251/100

竹笋（黑笋，干） 213/76

辣椒（红尖，干） 212/88

黄花菜 199/98

竹笋（白笋，干） 196/64

紫皮大蒜 136/89

大蒜 126/85

毛豆 123/53

豌豆 105/42

蚕豆 104/31

慈姑 94/89

番茄酱（罐头） 81/100

芋头 79/84

土豆 76/94

甜菜 75/90

藕 70/88

苜蓿 60/100

荸荠 59/78

山药 56/83

香椿 47/76

枸杞菜 44/49

黄豆芽 44/100

胡萝卜（黄） 43/

玉兰片 43/100

鲜姜 41/95

洋葱 39/90

胡萝卜（红） 37/96

扁豆 37/91

蒜苗 37/82

羊角豆 37/88

榆钱 36/100

苦菜 35/100

刀豆 35/92

芥菜头 33/83

西兰花（绿菜花） 33/83

辣椒（红小） 32/80

香菜 31/81

苋菜（紫） 31/73

芹菜叶 31/100

青萝卜 31/95

苤蓝 30/78

大葱（鲜） 30/82

冬寒菜 30/58

豆角 30/96

白豆角 30/

青蒜 30/84

豇豆 29/

豇豆（长） 29/98

豌豆苗 29/98

红菜苔 29/52

四季豆 28/96

荷兰豆

油脂生产企业有哪些税收优惠政策？

种类 单位 重量 热量 B,TH7X

芦笋 1杯 145g 30卡 -q:

豆芽菜 1杯 125g 35卡 GL>NM

芥蓝 1棵 180g 45卡 +`v^6

包心菜芽 1杯 155g 55卡 x^y

包心菜 1杯 145g 30卡 f

胡萝卜 1条 72g 30卡 sgyjyP

花菜 1杯 125g 30卡 L_j

芹菜 1条 40g 5卡 (

玉米 1穗 140g 70卡 wAQ

黄瓜 6片 28g 5卡 WW8%2T

香菇 1杯 70g 20卡 [/<i~

芥菜 1杯 140g 30卡 ]6

洋葱 1杯 210g 60卡 2i

青豆 1杯 170g 150卡 {1

青椒 1个 74g 15卡 k,,L]{

马铃薯 1个 156g 145卡 g3

菠菜 1杯 180g 40卡 UZXML

番薯 1个 114g 160卡 +

蕃茄 1个 135g 25卡 ,-

雪菜 100g 60卡 c6NC5

竹笋 100g 40卡 BJ[|c

菜心 100g 40卡 }uPh

100g 40卡 89l;*<

豆苗 100g 40卡 Nw\W

丝瓜 100g 40卡 j

大蒜 100g 40卡 %v

生菜 100g 40卡 u >+

番瓜 100g 40卡 w-6K

苋菜 100g 40卡 (

冬瓜 100g 40卡 .

大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 G-Q

茶(无糖及奶精) 1杯 1卡 ?8>

黑咖啡 1杯 1卡 IqSGv

啤酒 1罐 150卡 X(WPJ

烈酒(40%) 45ml 95卡 j]

餐后酒 105ml 140卡 {1rc

可乐 1罐 145卡 ?lQ=[&

巧克力饮料 1杯 100卡 QCp

蕃茄汁 1罐 45卡 qFx

苹果汁 1杯 120卡 %C!G

蔓越橘汁 1杯 165卡 Ja[YoE

葡萄柚汁 1杯 100卡 ftW

葡萄原汁 1杯 395卡 }/@:C?

柠檬原汁 1杯 60卡 F3/

柳橙原汁 1杯 110卡 CRS

菠萝原汁 1杯 140卡 @cnVdR

大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 +$M

生蛋白 1个 33g 15卡 ,WB5

生蛋黄 1个 17g 65卡 4&

全蛋 1个 50g 80卡 *r]i,

油煎 1个 46g 85卡 Ib@gI(

水煮 1个 50g 80卡 !c|of

荷包蛋 1个 50g 80卡 47nm'$

炒蛋 1个 64g 95卡 w

大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 O=zSyX

全脂牛奶 1杯 244g 150卡 8ZJ

大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 D{gjdD

白米饭 1碗 205g 225卡 ]w

意大利肉酱面 1份 248g 330卡 > bR_f

白面包 1片 25g 75卡 J5d_rd

全麦面包 1片 25g 65卡 >

花生酱 1汤匙 16g 95卡 o

果酱 1汤匙 18g 50卡 {@

面线 1碗 100g 330卡 >{D` x

玉米 1碗 100g 346卡 0l+1Gw

燕麦 1碗 100g 389卡 Cq+

方便面 1包 100g 470卡 (

奶油 15ml 14g 100卡 >ju

猪油 15ml 13g 115卡 X4E)

人造奶油15ml 14g 100卡 uc*`

玉米油 15ml 14g 120卡 *ue&

橄榄油 15ml 14g 120卡 l4D

花生油 15ml 14g 120卡 $}r0;

大豆油 15ml 14g 120卡 e2qK

葵花油 15ml 14g 120卡 *FDa

大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 zgy)#~

巴西豆 100g 660卡 )voA

花生 100g 583卡 SYp*A

向日葵仁 100g 558卡 8<K4R

胡桃种仁 100g 650卡 =*/

杏仁 100g 596卡 W$WY&]

腰果 100g 533卡 qQu`j

黑豆 100g 367卡 El

胡桃仁 100g 686卡 J

松子仁 100g 583卡 *S

青豆 100g 118卡 g'G5G*

黄豆 100g 325卡 LP

红豆 100g 310卡 xs#E5c

绿豆 100g 320卡 <yh0'_

豆腐 100g 70卡 =./pb

大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 y

米饭 115 面条 280 南瓜 26 青菜 20 方便面 472 =lp;

蛋糕 350 番茄 20 冬瓜 14 麦片 367 饼干 450 dXyGK

苹果 68 萝卜 90 馒头 208 麦油 899 茄子 20 wU}:Qw

黄瓜 16 黄豆 359 豇豆 322 草莓 30 菠菜 24 9`J@p

马铃薯 76 甘薯 92 芹菜 21 荠菜 31 炸薯条 612 Y{

韭菜 27 鲜枣 140 茭白 31 炸薯干340 枣干 330 h(-zng

葡萄 50 牛肉 98 炒花生829 奶油 720 花生 536 "n}Gz

牛奶 70 番茄酱 80 黄油 892 荔枝 96 酸奶 72 S

草莓酱 269 鱼类 150 羊肉 220 橙 64 苹果酱 277 Ox N1t

猪肉 400 鸡肉 253 柿 82 冰淇淋 150 巧克力 586 =&J=I^

鸭肉 353 柑 66 猪肉肠 220 鸡蛋（只） 80 7AWjbD

注：本量表计量单位是：千卡/100克 ,

大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 .k!:j

大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 {C

1杯牛奶 (如鲜奶) 250亳升 163 CBUM

1杯脱脂250亳升 83 plBMXx

全脂奶粉30克 (3汤匙)(加开水至1杯)147 %O^0

脱脂奶粉20克 (4汤匙)(加开水至1杯) 71 6F`w

淡奶半杯 (120亳升) 190 d

炼奶半杯 (120亳升) 386 Ze

芝士(cheddar) 30克(1吋正方) 122 qVH7gh

脱脂芝士(cottage cheese) 1盒250克 95 i|p

芝士片(processed) 2片 160 f#:A

雪糕1杯 (100克) 165 i'6)4

酸奶酪1杯 (果味) 20 /E=/]*

大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 Q

肉类 ?大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 P.wo

热量 (卡路里) rL|

鸡蛋1只 80 N}eI

煎蛋1只 136 jad

瘦火腿2片 (60克) 70 r

2片烟肉片˙烤˙半肥瘦 (30克) 125 `9.@

猪扒1件 (大)˙烤˙连肥 (90) 300 !W

猪扒1件 (中)˙烤˙去肥 (60克) 135 &|0t,

煎猪扒 (2件) ˙中˙(100 克) 450 Qab*

烧牛肉˙瘦˙3片˙薄 (90 克) 175 a~~flM

牛扒1件 (小)˙瘦˙烤 155 x;w3^x

午餐肉1罐 (每罐400克) 350 &W

香肠2倏 (大)˙煎˙牛肉 (140克) 375 n~

羊扒2件 (小)˙半肥瘦˙烧 (90克) 335 m

羊扒1件 (大)˙瘦˙烧 (60克) 135 xja+

鸡脾1只 (连皮)˙烧 (100克) 215 \c.c*

白切鸡脾1只 (100克) 200 lxRg?6

烧鸭3两 (120克) 1份 356 Sx

鱼柳1份 (120克) 110 g@o

白灼虾 (中) 10只 200 }&

罐头沙丁鱼 (100克) 335 xZ:

龙虾肉 (半碗) 100克 120 $1f/

tuna鱼 (吞拿鱼)˙中罐˙110克 320 \oJq

香肠2倏 (大)˙煎˙猪肉 (140克) 440 \o5s

腊肠2倏˙煎 310 ;`vUX

大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 Wk

点心食品 eggQ}7

热量 (卡路里) tDlP>7

烧卖1粒 42 6+fbdA

山竹牛肉1粒 94 E

排骨1件 37 4V2

虾饺1粒 37 '

春卷1倏 136 Spxs

芋角1只 113 -f-Wsy

牛肉肠粉1倏 79 3{h7

粉果1只 44 VL

鸡扎1件 45 \

叉烧饱一个 (60克) 160 oj4xrU

大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 ,8W),S

每100克(2.5两)不超过40卡路里 yQ=SS#

所以很适合减肥人士˙以下是所包括的蔬菜 : ?eoI&

竹笋、揶菜、西芹、菜心、、 青椒、露荀、芥菜、椰菜花、 青瓜、 蒜、生菜、西生菜、芽菜仔、节瓜、 菠菜、苋菜、冬瓜、蕃茄 $/1Y

大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 ?q(H

蔬果类 k4Lx

热量 (卡路里) .

苹果1个 (中) 55 -,u:6l

橙1个 (中) 50 Y

香蕉1只 80 $d!$2

皇帝蕉一只 40 \t{TQO

提子10粒 (大) 120 ]^>

罐头水果 (大半杯) 125 sFYq[

芒果1个 (中) 100 =

荔枝8粒 (中) 85 VB

车厘子20粒 50 C!ae

西柚1个 (大) 40 SvqK

杨桃1个 (中) 55 9a~

牛油果 (小) 1个 380 E

雪梨1个 (小) 45 `(-|

新鲜菠萝1片 (120克) 50 `P<s

西瓜1片 (240克) 40 ]TSO(

哈密瓜1片(240克) 60 i{4iD

布霖1个 (中) 30 ;Z

奇异果1个 30 1cUIh

杏莓1个 (中) 45 EO

红萝卜160克 (4两) 60 6Hs#fM

薯仔1个(中) 100克 80 ^

罐头豆/青豆/栗米半杯 (100克) 60 C(

雪什菜100克 60 桃1个 (大) 45 (b["}_

大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 Z7O

大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 lX

五谷类 $N3"

热量 (卡路里) Y

饭1碗 (150克)˙5汤匙满 220 Q

米粉1碗 (熟) 132 +B&Z.@

通心粉1碗 (熟) 132 Gd

麭1碗 (熟) ˙满 280 z_M

即食麭1包 (100克) 470 6,17

海麭1碗 216 粥1碗 93 vy

麭饱2片 (厚切˙连皮) 100克 250 J1-

消化饼1块 70 0

克力架2块 64 2u'ij

马利饼2块 (大) / 3块 (小) 55 U|F

麦皮1碗˙不加糖 90 ^\5@

腕麭饱 (crispbread) 1块 25 kT:q/

甜饼干˙2片 (夹心、忌廉) 185 p

甜饼干˙2片˙如牛油饼干 shortbread 180 O

甜麭饱1个 (60克) 210 =j7

咸麭饱1个 (60克) 170 | cHra

朱古力消化饼1块 109 [V3+

大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 fT$C

烟肉蛋汉堡 290 ^_

热香饼 410 V

炒蛋 140 Ns

脆薯饼 130 q

猪柳蛋汉堡 440 `~D%

猪柳汉堡 370 !%MI^l

汉堡饱 260 Scvp+0

芝士汉堡 310 &mP

孖堡 410 !Qpm

双层芝士汉堡 520 ,sp[A>

巨无霸 560 S

鱼柳饱 440 CT!P/i

麦香鸡 490 F`*Xh

麦乐鸡 290 9O

烧烤汁 50 HC}clA

甜酸汁 60 ^sL)

细薯条 220 -c

中薯条 320 xW-

大薯条 400 &

苹果枇 260 p

云呢拿奶昔 350 3jB%=

朱古力奶昔 390 Q

士多啤梨奶昔 380 FgHxR,

士多啤梨新地 280 p\'

热朱古力新地 310 nv

热焦糖新地 340 M~

麦当奴曲奇 290 ^T

碎朱古力曲奇 330 E"qP

鲜橙汁(6安士) 80 g<

可口可乐(12安士) 140 C

橙汁汽水(12安士) 130 A

雪碧(12安士) 140 <g{G

大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 J=IUy

汉堡饱王食品 m

汉堡饱 275 B

芝士汉堡 317 O\&

炸薯条 (普通装) 227 lW_8

苹果枇 305 ?

奶昔 320 ]tFUI

奶昔 + 糖浆 374 *B

鸡三文治 688 cD

大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 s<HR

肯德基家乡鸡食品 q7

鸡翼 181 e0f:&

鸡胸 (side breast) 276 X%RC

鸡胸（中） 257 5ca[

鸡下腿 147 7

鸡上腿 278 "(

鸡翼 281 {P\

鸡胸 (side breast) 354 %yR

鸡胸（中） 353 _Wz9

鸡下腿 173 *R

鸡上腿 371 3

炸薯条 268 u>j

薯蓉 60 z+A

薯仔沙律 141 6E1

茄汁豆 105 c

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粟米 176 )BE

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其他食品 %PD

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腰果15粒 (30克) 160 ~o:a

花生40粒 (30克) 170 uD;@".

合桃7.5粒全 (30克) 160 szvP

杏仁30粒 (30克) 170 T*-

松子果仁1.5汤匙 (30克) 175 !

椰丝半杯 (25克) 150 :e

蛋糕片 (60克) 230 K

红豆沙˙1碗 180 CVdU.-

芝士布甸1件 (120克) cheese cake 505 \ #Y.M

意大利薄饼 (pizza)˙普通装1个 1195 {

汽水1罐 140-145 减肥汽水1罐 1-3 AIVDZ4

薯片1包 (细) 25克 130 ~}}^

芝士圈cheezels 1包 (细) 25克 125 R%)NLO

百力支 (pretzels) 1包 (细) 25克 190 zi

朱古力1包细 (50克) 265 j

牛油糖5粒 105 d_/A

果汁糖5粒 81 c*}OGK

棉花糖5粒 (大) 80 447jm=

朱古力bar 1包 (小) e.g. picnic, 50克 225 AiE

茄汁1汤匙 20 1

蜜糖果酱1汤匙 85 B,rvT

花生酱1汤匙 125 ~

啤酒1罐 140 (E4

葡萄酒1杯 (120ml) 95 s

茶˙黑咖啡 < 1 c7#.P

咖啡伴侣˙2满茶匙 (heaped) 45 %`t

糖˙1满茶匙 30 ]

鲜橙汁1杯 (150毫升)˙不加糖 55 ;DI

鲜橙汁1杯 (150毫升)˙加糖 65 }.V

提子乾˙1汤匙˙15克 40 "'F8

龙眼乾˙1汤匙˙15克 42 c4pz

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样式 单位 卡路里 q

凤梨干 50克 100卡 >@@PfK

芒果干 50克 120卡 B~hetM

小羊羹 2个 65卡 uLGI

冬瓜糖 75克 170卡 %

市售维他命c 1片 125卡 P8R

口香糖 1片 5卡 {)^?0

全麦饼干 1片 61卡 m@]Jq~

硬糖果 15克 50卡 ld

龙眼干 100克 220卡 &|=

葡萄干 100克 284卡 $

花生 100克 225卡 p\?

翠果子 100克 575卡 |s7FIR

瓜子 100克 564卡 #6{+

葵瓜子 100克 545卡 'Ez^s

开心果 100克 517卡 b/>t[w

杏仁果 100克 643卡 (W

什锦豆果子 100克 400卡 _#=

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可供选择的低脂低热量食物有： 5RiNH

(1)肉类：烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。 o7~uA4

(2)鱼类及其它海产品：鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。 r&

(3)蔬菜：芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆；土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜。 dL>{iI

(4)水果：所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可)。 Yeq

(5)乳制品：脱脂牛奶(鲜奶或奶粉)、人工奶油、家用奶酪。 1>V

(6)面包和谷物等：大米、面包、通心粉、咸苏打饼干、玉米粉。 /:"v

(7)调味品类：蜂蜜、果酱；番茄酱、生姜、芥末、咖啡茶。C

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消费税

政策简介

自2005年以来，税务总局总体上明确以废弃动植物油生产的生物柴油免征消费税。

关于明确废弃动植物油生产纯生物柴油免征消费税适用范围的通知（财税[2011]46号）

各省、自治区、直辖市、单列市财政厅（局）、国家税务局，新疆生产建设兵团财务局，财政部驻各省、自治区、直辖市、单列市监察专员办事处：

为方便税收征管，现将《财政部国家税务总局关于对利用废弃的动植物油生产纯生物柴油免征消费税的通知》（财税[2010]118号）所称“废弃的动物油和植物油”的范围明确如下：

一、餐饮、食品加工单位及家庭产生的不允许食用的动植物油脂。主要包括泔水油、煎炸废弃油、地沟油和抽油烟机凝析油等。

二、利用动物屠宰分割和皮革加工修削的废弃物处理提炼的油脂，以及肉类加工过程中产生的非食用油脂。

三、食用油脂精炼加工过程中产生的脂肪酸、甘油脂及含少量杂质的混合物。主要包括酸化油、脂肪酸、棕榈酸化油、棕榈油脂肪酸、白土油及脱臭馏出物等。

四、油料加工或油脂储存过程中产生的不符合食用标准的油脂。

特此通知，请遵照执行。

财政部

国家税务总局

二O一一年六月十五日

关于对利用废弃的动植物油生产纯生物柴油免征消费税的通知（财税[2010]118号）

各省、自治区、直辖市、单列市财政厅（局）、国家税务局，新疆生产建设兵团财务局：

经院批准，对利用废弃的动物油和植物油为原料生产的纯生物柴油免征消费税。现将有关政策通知如下：

一、从2009年1月1日起，对同时符合下列条件的纯生物柴油免征消费税：

（一）生产原料中废弃的动物油和植物油用量所占比重不低于70%。

（二）生产的纯生物柴油符合国家《柴油机燃料调合生物柴油（BD100）》标准。

二、对不符合本通知第一条规定的生物柴油，或者以柴油、柴油组分调合生产的生物柴油照章征收消费税。

三、从2009年1月1日至本通知下发前，生物柴油生产企业已经缴纳的消费税，符合本通知第一条免税规定的予以退还。

国家税务总局关于生物柴油征收消费税问题的批复（2006）（国税函[2006]1183号）

青岛市国家税务局：

你局《关于生物柴油是否征收消费税问题的请示》（青国税发〔2006〕165号）收悉，批复如下：

根据《汽油、柴油消费税征收范围注释》（国税发〔1998〕192号）的规定，以动植物油为原料，经提纯、精炼、合成等工艺生产的生物柴油，不属于消费税征税范围。

国家税务总局关于生物柴油征收消费税问题的批复

（国税函[2005]39号）

你局《关于生物柴油征收消费税有关问题的请示》（川国税发[2004]58号）收悉，批复如下：

根据《汽油、柴油消费税征收范围注释》（国税发[1998]192号）规定，四川省古杉化学油脂有限公司生产的"生物柴油"不属于柴油消费税征税范围。因此，同意你局意见，对四川省古杉化学油脂有限公司生产的"生物柴油"不征收消费税。

增值税-政策简介

自2008年7月1日以来，以废弃油生产的生物柴油（需要符合相关条件），实行增值税先征后退政策；自2011年起以废弃油生产的燃料、饲料油实行增值税即征即退100%的政策。

关于调整完善综合利用产品及劳务增值税政策的通知（财税[2011]115号）

各省、自治区、直辖市、单列市财政厅（局）、国家税务局，财政部驻各省、自治区、直辖市、单列市财政监察专员办事处，新疆生产建设兵团财务局：

为深入贯彻节约和保护环境基本国策，大力发展循环经济，加快节约型、环境友好型社会建设，经院批准，决定对农林剩余物综合利用产品增值税政策进行调整完善，并增加部分综合利用产品及劳务适用增值税优惠政策。现将有关政策明确如下：

一、对销售自产的以建（构）筑废物、煤矸石为原料生产的建筑砂石骨料免征增值税。生产原料中建（构）筑废物、煤矸石的比重不低于90%.其中以建（构）筑废物为原料生产的建筑砂石骨料应符合《混凝土用再生粗骨料》（GB/T 25177-2010）和《混凝土和砂浆用再生细骨料》（GB/T 25176-2010）的技术要求；以煤矸石为原料生产的建筑砂石骨料应符合《建筑用砂》（GB/T 14684-2001）和《建筑用卵石碎石》（GB/T 14685-2001）的技术要求。

二、对垃圾处理、污泥处理处置劳务免征增值税。垃圾处理是指运用填埋、焚烧、综合处理和回收利用等形式，对垃圾进行减量化、化和无害化处理处置的业务；污泥处理处置是指对污水处理后产生的污泥进行稳定化、减量化和无害化处理处置的业务。

三、对销售下列自产货物实行增值税即征即退100%的政策

（一）利用工业生产过程中产生的余热、余压生产的电力或热力。发电（热）原料中100%利用上述。

（二）以餐厨垃圾、畜禽粪便、稻壳、花生壳、玉米芯、油茶壳、棉籽壳、三剩物、次小薪材、含油污水、有机废水、污水处理后产生的污泥、油田油过程中产生的油污泥（浮渣），包括利用上述发酵产生的沼气为原料生产的电力、热力、燃料。生产原料中上述渣），包括利用上述发酵产生的沼气为原料生产的电力、热力、燃料。生产原料中上述的比重不低于80%，其中利用油田油过程中产生的油污泥（浮渣）生产燃料的比重不低于60%.

上述涉及的生物质发电项目必须符合国家发展改革委《可再生能源发电有关管理规定》（发改能源[2006]13号）要求，并且生产排放达到《火电厂大气污染物排放标准》（GB13223—2003）第1时段标准或者《生活垃圾焚烧污染控制标准》（GB18485—2001）的有关规定。利用油田油过程中产生的油污泥（浮渣）的生产企业必须取得《危险废物综合经营许可证》。

（三）以污水处理后产生的污泥为原料生产的干化污泥、燃料。生产原料中上述的比重不低于90%.

（四）以废弃的动物油、植物油为原料生产的饲料级混合油。饲料级混合油应达到《饲料级 混合油》（NY/T 913-2004）规定的技术要求，生产原料中上述的比重不低于90%.

（五）以回收的废矿物油为原料生产的润滑油基础油、汽油、柴油等工业油料。生产企业必须取得《危险废物综合经营许可证》，生产原料中上述的比重不低于90%.

（六）以油田油过程中产生的油污泥（浮渣）为原料生产的乳化油调和剂及防水卷材辅料产品。生产企业必须取得《危险废物综合经营许可证》，生产原料中上述的比重不低于70%.

（七）以人发为原料生产的档发。生产原料中90%以上为人发。

四、对销售下列自产货物实行增值税即征即退80%的政策

以三剩物、次小薪材和农作物秸秆等3类农林剩余物为原料生产的木（竹、秸秆）纤维板、木（竹、秸秆）刨花板，细木工板、活性炭、栲胶、水解酒精、炭棒；以沙柳为原料生产的箱板纸。

五、对销售下列自产货物实行增值税即征即退50%的政策

（一）以蔗渣为原料生产的蔗渣浆、蔗渣刨花板及各类纸制品。生产原料中蔗渣所占比重不低于70%.

（二）以粉煤灰、煤矸石为原料生产的氧化铝、活性硅酸钙。生产原料中上述的比重不低于25%.

（三）利用污泥生产的污泥微生物蛋白。生产原料中上述的比重不低于90%.

（四）以煤矸石为原料生产的瓷绝缘子、煅烧高岭土。其中瓷绝缘子生产原料中煤矸石所占比重不低于30%，煅烧高岭土生产原料中煤矸石所占比重不低于90%.

（五）以废旧电池、废感光材料、废彩色显影液、废催化剂、废灯泡（管）、电解废弃物、电镀废弃物、废线路板、树脂废弃物、烟尘灰、湿法泥、熔炼渣、河底淤泥、废旧电机、报废汽车为原料生产的金、银、钯、铑、铜、铅、汞、锡、铋、碲、铟、硒、铂族金属，其中综合利用危险废弃物的企业必须取得《危险废物综合经营许可证》。生产原料中上述的比重不低于90%.

（六）以废塑料、废旧聚氯乙烯（PVC）制品、废橡胶制品及废铝塑复合纸包装材料为原料生产的汽油、柴油、废塑料（橡胶）油、石油焦、碳黑、再生纸浆、铝粉、汽车用改性再生专用料、摩托车用改性再生专用料、家电用改性再生专用料、管材用改性再生专用料、化纤用再生聚酯专用料（杂质含量低于0.5?J/g、水份含量低于1%）、瓶用再生聚对苯二甲酸乙二醇酯（PET）树脂（乙醛质量分数小于等于1ug/g）及再生塑料制品。生产原料中上述的比重不低于70%.

上述废塑料综合利用生产企业必须通过ISO9000、ISO14000认证。

（七）以废弃天然纤维、化学纤维及其制品为原料生产的纤维纱及织布、无纺布、毡、粘合剂及再生聚酯产品。生产原料中上述的比重不低于90%.

（八）以废旧石墨为原料生产的石墨异形件、石墨块、石墨粉和石墨增碳剂。生产原料中上述的比重不低于90%.

六、本通知所述“三剩物”，是指伐剩余物（指枝丫、树梢、树皮、树叶、树根及藤条、灌木等）、造材剩余物（指造材截头）和加工剩余物（指板皮、板条、木竹截头、锯沫、碎单板、木芯、刨花、木块、篾黄、边角余料等）。

“次小薪材”，是指次加工材（指材质低于针、阔叶树加工用原木最低等级但具有一定利用价值的次加工原木，其中东北、内蒙古地区按LY/T1 505—1999标准执行，南方及其他地区按LY/T1369—1999标准执行）、小径材（指长度在2米以下或径级8厘米以下的小原木条、松木杆、脚手杆、杂木杆、短原木等）和薪材。

“农作物秸秆”，是指农业生产过程中，收获了粮食作物（指稻谷、小麦、玉米、薯类等）、油料作物（指油菜籽、花生、大豆、葵花籽、芝麻籽、胡麻籽等）、棉花、麻类、糖料、烟叶、药材、蔬菜和水果等以后残留的茎秆。

“蔗渣”，是指以甘蔗为原料的制糖生产过程中产生的含纤维50%左右的固体废弃物。

“烟尘灰”，是指金属冶炼厂火法冶炼过程中，为保护环境经除尘器（塔）收集的粉灰状残料物。

“湿法泥”，是指湿法冶炼生产排出的污泥，经集中环保处置后产生的中和渣，且具有一定回收价值的污泥状废弃物。

“熔炼渣”，是指在铅、锡、铜、铋火法还原冶炼过程中，由于比重的差异，金属成分因比重大沉底形成金属锭，而比重较小的硅、铁、钙等化合物浮在金属表层形成的废渣。

七、本通知所称综合利用占生产原料的比重，除第三条第（一）项外，一律以重量比例计算，不得以体积比例计算。

八、增值税一般纳税人应单独核算综合利用产品的销售额。一般纳税人同时生产增值税应税产品和享受增值税即征即退产品而存在无法划分的进项税额时，按下列公式对无法划分的进项税额进行划分：

享受增值税即征即退产品应分摊的进项税额=当月无法划分的全部进项税额×当月享受增值税即征即退产品的销售额合计÷当月无法划分进项税额产品的销售额合计

增值税小规模纳税人应单独核算综合利用产品的销售额和应纳税额。

凡未单独核算综合利用产品的销售额和应纳税额的，不得享受本通知规定的退（免）税政策。

九、申请享受本通知规定的综合利用产品及劳务增值税优惠政策的纳税人，还应符合下列条件：

（一）纳税人生产、利用综合利用产品及劳务的建设项目已按照《中华人民共和国环境影响评价法》编制环境影响评价文件，且已获得经法律规定的审批部门批准同意。

（二）自2010年1月1日起，纳税人未因违反《中华人民共和国环境保护法》等环境保护法律法规受到刑事处罚或者县级以上环保部门相应的行政处罚。

（三）生产过程中如果排放污水的，其污水已接入污水处理设施，且生产排放达到《城镇污水处理厂污染物排放标准》（GB18918－2002）。

（四）申请享受本通知规定的综合利用产品，已送交由省级以上质量技术监督部门资质认定的产品质量检验机构进行质量检验，并已取得该机构出具的符合产品质量标准要求及本文件规定的生产工艺要求的检测报告。

（五）申请享受本通知规定的综合利用产品及劳务增值税优惠政策的，应当在初次申请时按照要求提交综合利用产品及劳务有关数据，报主管税务机关审核备案，并在以后每年2月15日前按照要求提交上一年度综合利用产品及劳务有关数据，报主管税务机关审核备案。具体数据要求和提交办法由财政部和国家税务总局另行通知。

十、各省、自治区、直辖市、单列市税务机关可根据本通知规定并结合各地实际情况，商同级财政部门制定综合利用产品及劳务增值税退（免）税管理办法，并报财政部、国家税务总局备案。

十一、本通知规定的增值税退（免）税事宜由主管税务机关按照现行有关规定办理。各级税务机关应取严密措施加强对享受综合利用增值税优惠政策企业的动态监管，不定期对企业生产经营情况[包括本通知第九条第（五）项要求提交的数据]、纳税申报情况和退税申报情况的真实性进行核实。凡经核实纳税人有弄虚作骗取享受本通知规定的增值税政策的，税务机关追缴其此前骗取的退税税款，并自纳税人发生上述违法违规行为年度起，取消其享受本通知规定增值税政策的资格，且纳税人三年内不得再次申请。

十二、本通知中所列各类国家标准、行业标准等，如在执行过程中有更新、替换，统一按新的国家标准、行业标准执行，财政部、国家税务总局不再另行发文明确。

十三、本通知第四条、第五条第（一）项规定的政策自2011年1月1日起执行；第一条、第二条、第三条和第五条其他款项规定的政策自2011年8月1日起执行。纳税人销售（提供）本通知规定的免税产品（劳务），如果已向购买方开具了增值税专用，应将专用追回后方可申请办理免税。凡专用无法追回的，一律按照规定征收增值税，不予免税。

十四、《财政部国家税务总局关于以农林剩余物为原料的综合利用产品增值税政策的通知》（财税[2009]148号）和《财政部国家税务总局关于以蔗渣为原料生产综合利用产品增值税政策的补充通知》（财税[2010]114号）自2011年1月1日起废止。

财政部 国家税务总局

二一一年十一月二十一日

财政部 国家税务总局关于综合利用及其他产品增值税政策的通知（财税[2008]156号）

财政部 国家税务总局 2008-12-09

各省、自治区、直辖市、单列市财政厅（局）、国家税务局，财政部驻各省、自治区、直辖市、单列市财政监察专员办事处，新疆生产建设兵团财务局：

为了进一步推动综合利用工作，促进节能减排，经院批准，决定调整和完善部分综合利用产品的增值税政策。同时，为了规范对综合利用产品的认定管理，需对现行相关政策进行整合。现将有关综合利用及其他产品增值税政策统一明确如下：

一、对销售下列自产货物实行免征增值税政策：

（一）再生水。再生水是指对污水处理厂出水、工业排水（矿井水）、生活污水、垃圾处理厂渗透（滤）液等水源进行回收，经适当处理后达到一定水质标准，并在一定范围内重复利用的水。再生水应当符合水利部《再生水水质标准》（SL368—2006）的有关规定。

（二）以废旧轮胎为全部生产原料生产的胶粉。胶粉应当符合GB/T19208—2008规定的性能指标。

（三）翻新轮胎。翻新轮胎应当符合GB7037—2007、GB14646—2007或者HG/T39—2007规定的性能指标，并且翻新轮胎的胎体100%来自废旧轮胎。

（四）生产原料中掺兑废渣比例不低于30%的特定建材产品。

特定建材产品，是指砖（不含烧结普通砖）、砌块、陶粒、墙板、管材、混凝土、砂浆、道路井盖、道路护栏、防火材料、耐火材料、保温材料、矿（岩）棉。

二、对污水处理劳务免征增值税。污水处理是指将污水加工处理后符合GB18918—2002有关规定的水质标准的业务。

三、对销售下列自产货物实行增值税即征即退的政策：

（一）以工业废气为原料生产的高纯度二氧化碳产品。高纯度二氧化碳产品，应当符合GB10621—2006的有关规定。

（二）以垃圾为燃料生产的电力或者热力。垃圾用量占发电燃料的比重不低于80%，并且生产排放达到GB13223—2003第1时段标准或者GB18485—2001的有关规定。

所称垃圾，是指城市生活垃圾、农作物秸杆、树皮废渣、污泥、医疗垃圾。

（三）以煤炭开过程中伴生的舍弃物油母页岩为原料生产的页岩油。

（四）以废旧沥青混凝土为原料生产的再生沥青混凝土。废旧沥青混凝土用量占生产原料的比重不低于30%.

（五）用旋窑法工艺生产并且生产原料中掺兑废渣比例不低于30%的水泥（包括水泥熟料）。

1.对经生料烧制和熟料研磨工艺生产水泥产品的企业，掺兑废渣比例计算公式为：

掺兑废渣比例=（生料烧制阶段掺兑废渣数量+熟料研磨阶段掺兑废渣数量）÷（生料数量+生料烧制和熟料研磨阶段掺兑废渣数量+其他材料数量）×100%

2.对外购熟料经研磨工艺生产水泥产品的企业，掺兑废渣比例计算公式为：

掺兑废渣比例=熟料研磨过程中掺兑废渣数量÷（熟料数量+熟料研磨过程中掺兑废渣数量+其他材料数量）×100%

四、销售下列自产货物实现的增值税实行即征即退50%的政策：

（一）以退役军用发射药为原料生产的涂料硝化棉粉。退役军用发射药在生产原料中的比重不低于90%.

（二）对燃煤发电厂及各类工业企业产生的烟气、高硫天然气进行脱硫生产的副产品。副产品，是指石膏（其二水硫酸钙含量不低于85%）、硫酸（其浓度不低于15%）、硫酸铵（其总氮含量不低于18%）和硫磺。

（三）以废弃酒糟和酿酒底锅水为原料生产的蒸汽、活性炭、白碳黑、乳酸、乳酸钙、沼气。废弃酒糟和酿酒底锅水在生产原料中所占的比重不低于80%.

（四）以煤矸石、煤泥、石煤、油母页岩为燃料生产的电力和热力。煤矸石、煤泥、石煤、油母页岩用量占发电燃料的比重不低于60%.

（五）利用风力生产的电力。

（六）部分新型墙体材料产品。具体范围按本通知附件1《享受增值税优惠政策的新型墙体材料目录》执行。

五、对销售自产的综合利用生物柴油实行增值税先征后退政策。

综合利用生物柴油，是指以废弃的动物油和植物油为原料生产的柴油。废弃的动物油和植物油用量占生产原料的比重不低于70%.

六、对增值税一般纳税人生产的粘土实心砖、瓦，一律按适用税率征收增值税，不得取简易办法征收增值税。2008年7月1日起，以立窑法工艺生产的水泥（包括水泥熟料），一律不得享受本通知规定的增值税即征即退政策。

七、申请享受本通知第一条、第三条、第四条第一项至第四项、第五条规定的综合利用产品增值税优惠政策的纳税人，应当按照《国家发展改革委 财政部 国家税务总局关于印发<国家鼓励的综合利用认定管理办法>的通知》（发改环资[2006]1864号）的有关规定，申请并取得《综合利用认定证书》，否则不得申请享受增值税优惠政策。

八、本通知规定的增值税免税和即征即退政策由税务机关，增值税先征后退政策由财政部驻各地财政监察专员办事处及相关财政机关分别按照现行有关规定办理。

九、本通知所称废渣，是指矿选矿废渣、冶炼废渣、化工废渣和其他废渣。废渣的具体范围，按附件2《享受增值税优惠政策的废渣目录》执行。

本通知所称废渣掺兑比例和利用原材料占生产原料的比重，一律以重量比例计算，不得以体积计算。

十、本通知第一条、第二条规定的政策自2009年1月1日起执行，第三条至第五条规定的政策自2008年7月1日起执行，《财政部 国家税务总局关于对部分产品免征增值税的通知》（财税字[1995]44号）、《财政部 国家税务总局关于继续对部分综合利用产品等实行增值税优惠政策的通知》（财税字[1996]20号）、《财政部 国家税务总局关于部分综合利用及其他产品增值税政策问题的通知》（财税[2001]198号）、《财政部 国家税务总局关于部分综合利用产品增值税政策的补充通知》（财税[2004]25号）、《国家税务总局关于建材产品征收增值税问题的批复》（国税函[2003]1151号）、《国家税务总局对利用废渣生产的水泥熟料享受综合利用产品增值税政策的批复》（国税函[2003]1164号）、《国家税务总局关于企业利用废渣生产的水泥中废渣比例计算办法的批复》（国税函[2004]45号）、《国家税务总局关于明确综合利用建材产品和废渣范围的通知》（国税函[2007]446号）、《国家税务总局关于利用废液（渣）生产白银增值税问题的批复》（国税函[2008]116号）相应废止。

附件：1.享受增值税优惠政策的新型墙体材料目录

2.享受增值税优惠政策的废渣目录

财政部 国家税务总局

二○○八年十二月九日

企业所得税

政策简介

自2008年以来，以废弃动植物油生产国家非限制和非禁止并符合国家及行业相关标准的产品取得的收入，减按90%计入企业当年收入总额。

国家税务总局关于综合利用企业所得税优惠管理问题的通知（国税函[2009]185号）

各省、自治区、直辖市和单列市国家税务局、地方税务局：

为贯彻落实综合利用的企业所得税优惠政策，现就有关管理问题通知如下：

一、本通知所称综合利用企业所得税优惠，是指企业自2008年1月1日起以《综合利用企业所得税优惠目录（2008年版）》（以下简称《目录》）规定的作为主要原材料，生产国家非限制和非禁止并符合国家及行业相关标准的产品取得的收入，减按90%计入企业当年收入总额。

二、经综合利用主管部门按《目录》规定认定的生产综合利用产品的企业（不包括仅对综合利用工艺和技术进行认定的企业），取得《综合利用认定证书》，可按本通知规定申请享受综合利用企业所得税优惠。

三、企业综合利用产品的认定程序，按《国家发展改革委 财政部 国家税务总局关于印发〈国家鼓励的综合利用认定管理办法〉的通知》（发改环资〔2006〕1864号）的规定执行。

四、2008年1月1日之前经综合利用主管部门认定取得《综合利用认定证书》的企业，应按本通知第二条、第三条的规定，重新办理认定并取得《综合利用认定证书》，方可申请享受综合利用企业所得税优惠。

五、企业从事非综合利用项目取得的收入与生产综合利用产品取得的收入没有分开核算的，不得享受综合利用企业所得税优惠。

六、税务机关对综合利用企业所得税优惠实行备案管理。备案管理的具体程序，按照国家税务总局的相关规定执行。

七、享受综合利用企业所得税优惠的企业因经营状况发生变化而不符合《目录》规定的条件的，应自发生变化之日起15个工作日内向主管税务机关报告，并停止享受综合利用企业所得税优惠。

八、企业实际经营情况不符合《目录》规定条件，用欺骗等手段获取企业所得税优惠，或者因经营状况发生变化而不符合享受优惠条件，但未及时向主管税务机关报告的，按照税收征管法及其实施细则的有关规定进行处理。

九、税务机关应对企业的实际经营情况进行监督检查。税务机关发现综合利用主管部门认定有误的，应停止企业享受综合利用企业所得税优惠，并及时与有关认定部门协调沟通，提请纠正，已经享受的优惠税额应予追缴。

十、各省、自治区、直辖市和单列市国家税务局、地方税务局可根据本通知制定具体管理办法。

十一、本通知自2008年1月1日起执行。

普吉岛地图

普吉岛简介

普吉岛(Phuket Island)，是泰国最大的海岛，也是泰国最小的一个府。以其迷人的风光和丰富的旅游被称为“安达曼海上的一颗明珠”。普吉岛自然十分丰富，有“珍宝岛”、“金银岛”的美称。

普吉岛气候

普吉岛是个由北向南延伸的狭长岛屿，面积与新加坡相近，岛上主要的地形是绵亘的山丘，有少量盆地，还有39个离岛。全岛南北纵长48公里，东西最宽处达21公里。岛的北方以攀牙湾为界，与490米宽的巴帕运河衔接。穿过连接普吉的查差码头和攀牙的塔侬码头及660米的萨拉辛桥，就能踏上普吉岛。

普吉岛地处热带，属潮湿的热带气候，常夏无冬。每年的4月至9月，即太阳直射赤道时，是普吉的雨季，尤其是5月份，几乎天天降雨。而在这个时候，还会举行标榜苦行主义的素食节。

十月份，仍会是短暂的潮湿天气，等到十一月中旬，普吉岛的天气将会稍稍冷一些，降雨减少，直到第二年的三月。 11月-翌年4月：普吉岛及其周围地区的旅游旺季，这一时间段，海水平静，天气良好，降水少。 5月-10月：普吉旅游淡季，多台风、降水。

普吉岛著名景点有：普吉岛芭东海滩、普吉岛攀牙湾——007岛、普吉岛大小pp岛、普吉岛景点割喉岛、普吉岛景点皇帝岛、普吉岛景点甲米岛、普吉岛景点神仙半岛、普吉岛庆祖庙、普吉岛幻多奇乐园等。

普吉岛风光

随着岛屿不断朝高级度区方向发展，岛上从事旅游业的居民也逐渐增多。北部有向游人开放的菠萝田和橡胶园;此外，游客还能在城内见到保留着欧式风格的家居建筑。

☆时差☆

普吉岛所处时区：UTC/GMT+ 7.00小时(东七区)，比北京时间晚1小时。

☆当地电话卡☆

适合有游客的有三种：truemove卡、Hy卡 和1-2 call卡。

Hy卡是泰国另一种很常见的电话卡，可以从7-11超市，街头小店地买到。但苹果5S迷你卡的路友要在国内买好剪卡过去，出机场装上就可以使用。大部分国内在卖50多块钱，价格比在泰国当地买便宜（299泰铢约60元RMB）

不需要发送短信的操作，插入卡重启手机，然后重置的网络设置，再重启就可以上网刷在路上、微信了。

其它种都是需要发短信代码开通，而这个卡不用，为游客而生。

介绍套餐包含100B的话费和7天无限流量3G上网。其中打中国是1b每分钟，拨打方法是00400+86+手机号。

☆兑换泰铢☆

人名币对泰铢汇率1：5。

大部分的攻略上都写：不要在机场兑换，汇率差。其实相差很少的，当然你兑换很大额度。

跟团去可以跟泰国导游换，比较划算。用不完还可以换回人民币。

记得索取一些面额小的纸币，便于给小费。硬币是给乞丐的，不能用于作小费。

☆海边拍照挑选衣服方面☆

款式方面

总的来说，短款、轻薄、飘逸的礼服更适合在海边拍摄。

轻薄或飘逸的礼服可以伴随着海风起舞， 若坠落人间的天使，让画面更加梦幻动人。

尝试休闲装扮，海军服或是短裤短T，或是在劲爆一点的基尼，都是可以的。

颜色方面

蓝天白云，一望无际的蓝色配上**的沙滩，海边可以说是最为干净和纯粹的地方。

衣服的颜色就要尽量的素雅简洁，蓝色，白色，浅蓝、淡黄、薄荷绿都是不错的选择。

材质方面

已经说了布料轻薄一些的能与海风完美契合，勾勒出最为动人的画面，所以雪纺或是轻盈的绸子，这样的材质更适合在夏季穿着。

☆长尾船☆

是泰国渔民使用的一种传统木质船只，开船的都是当地的渔民。

长尾船出游的优点是：自由，可随意浮潜、游泳、上沙滩，时间地点都由自己操控；私密，不需要和其他人一起拼船。

缺点是：没有保险，因为都是当地渔民的船；

☆海滩风浪标识☆

在普吉岛，海滩上插着红色的小旗子，表明风浪过大，不适合下海；

插着绿色的小旗子代表天气状况良好，允许游泳。

☆SPA Cenvaree卡伦悬崖海景水疗馆☆

精致绝对是普吉水疗馆里面最棒的，没有之一，即便是悦榕庄几百美金的水疗，单单拿环境和景色相比也逊色一筹。

步入水疗馆，看到的是湛蓝壮丽的海景，听到的是惊涛拍岸的海浪声，闻到的是沁人脾肺的天然精油，迎接你的是泰国友善的微笑。

悬崖Spa的精致能令你止步于窗前。

☆看一场人妖秀☆

普吉岛开有两个人妖剧场了，一家是位于巴东海滩的Simon人妖秀，另一家是2011年开的Aphrodite人妖秀。

☆皮皮岛一日游☆

从普吉岛前往皮皮岛的游轮都是从普吉东海岸的Rassada或附近出发的，开船时间为8:30。

一般酒店接客人的时间为7:00-7:30。船上提供救生衣、浮潜用具和饮用水。在浮潜的时候船夫为了让热带鱼围绕你左右会用面包引诱它们。

☆幻多奇乐园☆

连续数年蝉联泰国最佳旅游景点奖项，是一个以观看表演、用自助餐为主的综合项目。

大型表演在21:00开始，时长75分钟，坐席分为两种：普通席和金席。观众席呈扇面装，居中的部分为金席，两边为普通席，金席的视角更为开阔。

服务中心提供普吉岛上所有酒店到乐园的接送服务，4岁以上的票价300泰铢。在园区专卖店购物，消费超过2000泰铢可以在商场内客户服务部办理退税单，在出境时获得退税。

普吉岛旅游酒店

作为世界知名度海岛，普吉岛旅游业发展成熟，住宿设施完善，种类齐全，从海滩到城镇，从五星酒店到背包客经济型旅馆，可以满足不同游客的选择。

虽然普吉岛的著名海滩都有很多宾馆，但在旅游旺季前去，还需务必事先预订。

普吉岛酒店有：普吉芭东海滩万豪酒店、心爱度村、海蓝之星酒店 、希尔顿酒店、度村、卡塔棕榈树度村、安达曼海景酒店、地中海俱乐部、芭东千禧度村、芭东度村等。

海边住宿：大多数游客来普吉岛是冲着阳光和海滩来的，所以海滩也成了整个普吉岛宾馆业发展最成熟的地方。

其中芭东海滩的住宿可选择是最多的，这里夜生活丰富多彩，购物及就餐选择也非常多，因此人气极旺。这里也是整个普吉平均住价最便宜的海滩，花费2000泰铢左右就能在这里的海滩酒店上住上一晚。到了旅游淡季可以享受40%-50%的折扣。这里经济型旅馆较少，多数在离海岸有点距离的地方，房费约300泰株/间左右。

镇上住宿：从镇上去任何一个海滩都非常方便，但宾馆价格相对来说却要比海滩便宜不少，在普吉镇的街道上集中了很多价格便宜的住所，是讲求实惠的游客的好去处。这里星级酒店的价格仅为芭东海滩的一半，经济型旅馆的价格也只有海边的2/3。

普吉岛旅游美食

泰国菜.nncba1蜗牛旅行1.wntrip.cn以其味道鲜美和原料新鲜而闻名于世，普吉更以口味奇特的海鲜产品而独具当地特色，地道的普吉菜在普吉的一些经典老店都可吃到。普吉的主要就餐场所集中在芭东海滩和普吉镇上，其他一些海滩的餐馆虽然不够密集，但也有些不错的选择。

普吉岛旅游购物

到泰国旅游，在超级购物中心和街头市场上总能买到一些奇异的物品，普吉也不例外。普吉特产主要有蜡染制品、锡器和腰果等。主要集中在普吉镇的大型百货公司和超市，这些商店在Th Ratsada、Th Yaowarat、Th Tilok-Uthit 等几条主要马路上。此外芭东海滩也是一个非常重要的购物场所。其他如卡塔、卡隆和拉崴等海滩也能买到一些纪念品。

购物退税

1.游客在普吉岛购买商品，回国时可以要求退还7%的增值税。在购买了有“Vat Refund for Tourists”标志的商品，并当天在同一商店消费满2000泰铢，可在购物当天凭护照填写一张游客退税申请表，并打印原始税费凭证。根据同一护照下累 积的申请退税的商品总额不同，以机场退税或银行汇票或卡内划账方式返还，要收取每笔100泰铢的手续费和汇票划账的费用

2.到达机场后，去Vat Refund Office，待盖章后正常办理出境手续，然后到离境大厅的退税柜台，出示护照、退税单，如果购买珠宝、手表等贵重物品，领取退税时还需出示所购商品，所以之前托运行李时要考虑到这一点。

普吉岛旅游

来普吉岛，除了享受阳光、海滩之外，丰富多彩的生活绝对能让你不虚此行。除了泰国传统的一些项目之外，普吉岛的特色在于它的夜生活和水上活动。如幻多奇乐园、人妖秀、泰式、精油spa、浮浅、深浅、海底漫步、香蕉船。

泰国人妖秀

幻多奇乐园

宗教/风俗禁忌

1.寺庙、教堂、宫殿、高级场所为公认的正式场合，进入时，衣着须端庄整洁，不可袒胸露背、穿拖鞋、短裤、迷你裙、无袖上衣或其他不适宜的衣服

2.不能用手指僧侣，不能接触僧侣(身体)，尤其女性不能与僧侣握手，在汽车上不能与僧侣邻坐

3.绝对不可爬上佛像拍照，不可对佛像作出有损尊敬的举动;遇见托钵化缘的和尚，不可送现金，因为这是破坏僧侣戒律的行为

4.在进入到佛堂、回教寺或私人住宅时，游客需要脱鞋，并注意不可脚踏门槛

5.不要触及他人头部，也不要弄乱他人的头发。当地人忌讳外人抚摸小孩(尤其是小和尚)的头部，小孩的头只允许国王、僧侣和自己的父母抚摸

6.当地人认为人的左手不洁，因此重要东西要用右手拿;脚掌也被认为是不净的，在入坐时，应避免将脚放在桌子上;用脚尖撞人或指人都会被严厉地呵斥，也绝对不能把脚掌冲向佛

7.在公众场合，不宜做出过于亲密的举动。另外，仅在某些海滩允许晒日光浴，在其他地方当地人不喜这种行为，违背了泰国人的佛教理念

普吉岛旅游小贴士1

获取泰铢的途径：

1、在国内直接购买是兑换率最合算的。中国银行可以直接兑换泰铢，一般需要提前预约并带好到本地中国银行的支行办理就可以了。2012年2月是1:4.88左右(即1元人民币 折合 4.88泰铢)。

2、 到达泰国后，优先选择有银联标志的ATM机上可直接以提取泰铢(泰国街上ATM基本是200米就有一个，提取非常方便)，需注意ATM机提取金额是 显示按当时中国银联的外汇牌价计算出的泰铢金额，而不是人民币金额(有1000、2000、3000、5000、10000五种)。提取时发卡行会收取一定的手续费(每笔最低收取10元人民币，用工商银行的卡是每笔12元，就是不管你提取以上五种中的哪个数额都是12元人民币的手续费，所以建议一次提取 5000泰铢以上)。

通讯：

1.可在7-Eleven便利店购买预付费的SIM卡，卖SIM卡的商店也出售充值卡

2.普吉岛拨国内座机：0086+(第一位是0的省去不拨)区号+电话号码

普吉岛拨国内手机：0086+手机号码

国内拨普吉岛座机：0066+76+电话号码

国内拨普吉岛手机：0066+(第一位是0的省去不拨)手机号码

3.网吧在当地很普遍，资费较低;酒店里上网资费需视酒店而定，使用前请咨询费用

普吉岛旅游小贴士2

1.泰国是流行给小费的，一般20B/次（约4元人民币）。如果餐厅收了服务费，可以不用付小费。

2.泰国人生性温和，说话细声细语，所以和当地人沟通时避免声量过大。

3.为了保护环境，请不要把塑料袋、烟头不容易降解的物品丢掷在海滩上和海里。请不要出海时捕捞热带鱼。

4.在普吉岛旅游区找厕所不是难事，即便你不是酒店或餐厅的用户，只是借用厕所都不会有人阻止。在各个景点也都有免费公厕，厕所内备有卫生纸，环境比较清洁。

5.防晒工作：为阻挡紫外线，要带好防晒霜，一个小时左右就抹一次。

出海时别忘了戴帽子，穿深色衣物也是有帮助的。

6.喝果汁比碳酸饮料更清凉解暑。

7.普吉的主要住宿点位于芭东海滩沿岸，周边的美食餐厅和街头小吃组合总能让你的味蕾兴奋起来。

8.芭东海滩的人比较多，如果想看到清澈湛蓝的海水和洁白的沙滩，可以乘坐快艇去皮皮岛、皇帝岛、攀牙湾，不过如果你要欣赏动人的落日美景，芭东海滩是个不错的选择。

9.附近的斯米兰群岛是世界顶级的潜水地，只在每年11月至第二年的4月开放。

泰国旅游常用语（普吉岛旅游常用语）介绍如下：

1、你好！/Sa-wa-di-ka萨瓦迪卡/Hello！/Hi！

2、你好吗？/sa-bai-di-mai萨拜迪麦/How are you？

3、我还好！/sa-bai-di萨拜迪/I am fine！

4、您叫什么名字？/kun-ci-a-lai坤赐阿莱/what is your name?

5、你去哪里？/kun-bai-nai 坤拜奈/where are you going?

6、再见！/la-gong 拉拱/ Good Bye！/Bye Bye

7、祝好运！/cuo-di措迪/ Good Luck!

8、谢谢你！/kuo-kun扩坤/Thank you！

9、对不起！/kuo-tuo扩拓 /sorry!/Excuse me!

10、不要紧！/mai-bian-lai卖鞭莱/never mind!

11、不明白！/mai-kao-zai 卖靠哉/ don"t understand！

12、你能帮我一下吗？/kun-que-can-dai-mai坤鹊蚕代麦/ can you help me?

13、我在找。/can-ha-you 蚕哈友/ I"m looking for.

14、迷路了。/mai-lu-za-tan卖路杂摊/Lose way.

15、我想去 ---。/can-ya-bai蚕亚掰---/ I want to go to ---.

16、火车站/sha-tan-ni-luo-huai沙潭尼摞淮/ train station?

17、公共汽车站/sha-tan-ni-luo-mie 沙潭尼摞咩/Bus stop

18、飞机场/sha-nang-bing /沙囊冰/Air Station

19、酒店/long-liang /隆凉/Hotel

20、学校/long-lian/隆帘/school

21、警察署/sha-tan-ni-dan-luo沙潭尼丹摞/ Police Station

22、医院/long-pa-ya-ban隆帕雅般/Hospital

23、洗手间/hong-nan哄南/Toilet/W.C

24、不要/mai-ao卖凹/Don't/No

25、要/ao 凹/Need To

26、不是/mai-cai卖菜/an't/No

27、是/cai菜/Is/Yes

28、不要怕/mai–dong-gua卖冬瓜/Be fearless of

29、别担心！/mai-dong-huan 卖冬缓/ Care Nothing For！

30、兄|姐（泰国礼貌称呼）/pi 屁/Elder brother|sister

31、弟|妹（泰国礼貌称呼）/nong脓/Younger brothing|sister

32、价格多少？/laka-tao-lai拉咖讨来/How much?

33、便宜一点可以吗？/tu -(n-oi快连读)-dai-mai土（n-oi)代麦/cheap OK!

34、贵了!/pian-liao 翩辽/Expensive!

35、兑换钱/lie-en 列恩/Change Money

36、去哪里？/bai-nai 拜奈/Where to?

37、去海滩/bai-ta-lie 拜踏咧/Go to Beach

38、去、走/bai拜/Go/Walk

39、电话/tuo-le-sa 托勒洒 /telephone

40、你真漂亮！/kun-sui-jing-jing坤水晶晶/you beautiful!

41、你真英俊！/kun-luo-jing-jing坤裸晶晶/you handsome!

42、几点钟？/gei-meng给蒙/what time?

43、三点了/san-meng-liao三蒙辽/three clock

44、12345678910/能、宋、三、喜、哈、吼、捷、别、告、媳

45、好吃！/a-（l-oi快连读）啊(l-oi)/ Good!

46、好玩！/sa-nu萨努/Interest!

47、好看！/na-du 那杜/Be good!

48、不行！/mai-dai 卖代/No!

49、喜欢！/chuo 戳/like

50、不喜欢！/mai-chuo 卖戳/Don't like

51、有/mi 米/Yes He

52、没有/mai-mi 卖米/No Without

53、市场/da-la 搭腊/Market

54、小吃店/lan-a-han 兰阿含/Snack bar

55、买东西/shi-kong 匙孔/ShoPing

56、榴莲/tu-lian 突帘/Duriovn

57、红毛丹/e-o 快连读/Rambutan

58、山竹/man-ku 蛮哭/Mango S

59、甜/wan 玩/Sweet

60、酸/biao 标/Acerbitg

61、太辣/pi-gen-bai 坯跟掰/Hot peppery

62、热/long 隆/Hot heat

63、冷/nao 挠/Cold

64、我/peng 澎/I

65、你/kun /坤/you

66、他/kao 考/ he

67、我们/lao 捞/

68、他们/po-kao 泼考/Them 、They

69、买水果/shi-peng-le-mai 匙蓬勒卖/Buy Fruit

70、行李/ga-bao 嘎包/bag baggage

71、泰铢/ba 把/Money thai

72、远/gai 该/Far

73、近/gai 盖/Near

74、轻/bao 包/light

75、重/na 那/Again

76、舒服 /sa-bai 沙掰/Be well

77、不舒服/mai-sa-bai 卖沙掰/Feel bad

78、敢不敢/ga-mai-ga尬卖尬/bold

79、跟我走/dang-chan-bai 当禅掰/Follow Me

80、多/ma-骂/More Mch

81、少/（n- i 快连读）/Limle few

82、做善事/摊（ b-ūn 快连读）/ Waters

83、庙/wa 哇 /Tempiu

84、和尚/pa 怕/Bonze

85、租/cao 操/Rent

86、车/luo 骆/Vehicle

87、房间/hong 烘/room

88、大娘/ba 坝/grandma

89、注意小心/la-wan 拉完/Be Careful

90、够了/po-liao 坡辽/Enough quite

91、船/le 乐/Boat

92、用/cai 财/Use

93、没有礼貌/mai-mi-ma-la-ya 卖米吗拉压/Disrespect

94、我爱你/can-la-te 蚕拉特/I Love You

95、会讲泰语/pu-bian-pa-sha-tai 铺鞭趴沙泰/Speak thai

96、不会讲中文/pu-mai-bian-pa-sha-jing 铺卖鞭趴沙京/ don"t speak chinese

、唱歌/long-pan 隆翩/Sing Song

98、跳舞/dian-lan 电缆/ Dance

99、微笑/ying 蝇/Smile

100、哭/long-hai 隆害/Cry

常用泰语（中文与泰文对比）

中文 泰语 中文 泰语

早安、午安、晚安 Sawaddi 有没有打折? Lotra-kha noi dai mai?

您好、再见（男性） Sawaddi krap 明白吗? Kao chai mai?

(女性) Sawaddi ka 我不明白 Chan mai kao chai

先生、女士、太太 Khun 请说慢点 Prot put cha-cha

对 Chai 不贵 Mai Phaeng

不对 Mai或Plao 不,我不去 Chan mai pai

您好吗？ Khun sa bai di ru? 请驶慢点 Prot khap cha-cha

很好，谢谢您 Sa bai di.khopkhun 请小心点 Prot,ra-wang

谢谢 Khopkhun 往右转 Lieo khwa

我将会。。。 Chan cha pai 往左转 Lieo sai

你想要多少钱? Khun tong kan tao rai 一直驶 Khap trong pai

太多了 Mak pai 慢驶 Cha-cha

太贵了 Phaeng pai 停 Yut

这要多少钱？ Ra-kha tao rai? 太好了 Di mak

请替我包起来 Ho bai duai 没用 Mai di

对不起 Chan Sia Chai 祝好运 Chok di

请见谅 Kho thot 请 Karuna或

希望能帮到你，祝您玩的愉快！